5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте fb2

поделись с друзьями
Скачать 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте fb2 бесплатно
Название книги:
Автор:
Издатель:Центрполиграф
Первый выпуск:Москва, 2010
Язык книги:Русский
ISBN:9785227020802
Доступные форматы:EBook fb2
RU

Описание книги

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.

Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!

Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.

Очки VRBOX 2

Скачать книгу

Имя файла Формат Объем Ссылка
5-minut-yogi-ne-vstavaya-s-fb2.fb2 fb2 FictionBook — стандарт призван обеспечить совместимость с любыми устройствами и форматами 1,7 Мбайт

1 Отзыв

  • 10010100
    10010100 07 Сентября 2011 03:17

    про 5 минут не вставая с кровати - это конечно для завлечения читателя и не более))) ибо в тексте вы найдете, что перед началом занятий вам таки придется встать и как минимум умытьсяПо сути - это книга для тех, кто вообще ничего не знает про йогу, но хотел бы узнать обо всем по-немножку. Здесь описана техника правильного дыхания, описаны некоторые базовые асаны, мудры пальцев (аюрведа), основы питания. Но все - поверхностно, для ознакомления. Она этим и хороша. Все понятно))) А дальше можно решить - интересно или нет погружаться в дебри учения йоги))), читая трактаты более продвинутых йогинов.Ставлю книге семь баллов из-за сильного подозрения, что это не книга, а реферат. В конце есть список литературы - так вот, целая глава этой книги просто слово в слово списана с одного из этих источников... Я так в институте делала, когда курсовые писала))) Но что простительно студенту - то не приемлемо в мире литературы

Оставить отзыв

Внимание! Необходима авторизация!