Библия триатлета

поделись с друзьями
Скачать Библия триатлета бесплатно
Название книги:
Автор:
Серия:Сизый Ворон
Язык книги:Русский
Доступные форматы:EBook
RU

Описание книги

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке… Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели. Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

Скачать книгу

Имя файла Формат Объем Ссылка

0 Отзывов

Оставить отзыв

Внимание! Необходима авторизация!