Диета Парижанки fb2epub

поделись с друзьями
Скачать Диета Парижанки fb2 бесплатно
Название книги:
Автор:
Издатель:ACT, Астрель
Первый выпуск:2014
Язык книги:Русский
Оригинал:Французский
ISBN:9785170811304
Доступные форматы:EBook fb2, epub
RU

Описание книги

Каждый год появляются бессчетные модные диеты и обещают сотворить чудо, но ни одна не помогает управлять весом в течение долгого времени. Это горькая действительность для тех. кто пытался и каждый раз срывался. Стоит вам попасть в мир диет, как вы уже не можете из него выбраться. Желание избавиться от лишних килограммов вскоре превращается в навязчивую идею: вы просыпаетесь с мыслью о том, как похудеть, и засыпаете с той же мыслью, а во сне видите, что похудели наяву. Назрел момент для реалистической диеты, основанной на здоровом балансе: вы едите достаточно, чтобы не испытывать голода, но в то же время снижаете количество съеденных калорий и поэтому худеете – и это не мешает вам наслаждаться каждым блюдом.
Моя парижская диета научит вас, как изменить образ питания, но не слишком радикально, а так, чтобы вам было легко придерживаться новых правил. Я покажу вам, как избавиться от прежних привычек, и развею заблуждения о еде, например, мнение, что единственный способ похудеть – воздержание от пищи.

Скачать книгу

Имя файла Формат Объем Ссылка
dieta-parizhanki-fb2-epub.fb2 fb2 FictionBook — стандарт призван обеспечить совместимость с любыми устройствами и форматами 339,9 Кбайт
dieta-parizhanki-fb2-epub.epub epub Electronic Publication - открытый формат электронных версий книг 383,9 Кбайт

2 Отзыва

  • atasha
    atasha 23 Января 2014 10:21

    как книга рецептов - хорошо.новый мир не открывает, от других диет не отличается. жаль автор не заостряет внимание на том, что без движения никакая диета не поможет удержать свой вес.

  • Kamash
    Kamash 03 Февраля 2014 16:42

    Действительно книга с полезными рецептами, но и дело свое делает - мой молодой человек похудел на 18 кг за лето, благо овощей и ягод было в достатке. Диетами типа "только греча, куриная грудка и кефир" или "много белка - мало воды" он не пользовался, боялся и голода, и проблем со здоровьем. Ведь диета - это "совокупность правил употребления пищи", т.е. нужно просто научиться правильно питаться, а не лишать себя каких то продуктов и есть только несколько разрешенных. Но и тут тоже отступал от жестких рамок - если уж очень хотелось есть - ел яблоки, не выдерживал по 4-5 часов совсем без еды)Ну и гулять по вечерам стал, быстрым шагом, вроде спорта) Значит не обессилил на такой диете)

Оставить отзыв

Внимание! Необходима авторизация!