Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости fb2

поделись с друзьями
Скачать Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости fb2 бесплатно
Название книги:
Автор:
Издатель:АСТ
Первый выпуск:Москва, 2014
Язык книги:Русский
Оригинал:Английский
ISBN: 9785170816422
Доступные форматы:EBook fb2
RU

Описание книги

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Скачать книгу

Имя файла Формат Объем Ссылка
ukroshenie-cifrovoy-obezyani-fb2.fb2 fb2 FictionBook — стандарт призван обеспечить совместимость с любыми устройствами и форматами 325,7 Кбайт

0 Отзывов

Оставить отзыв

Внимание! Необходима авторизация!