Я не умею худеть

поделись с друзьями
Скачать Я не умею худеть бесплатно
Название книги:
Автор:
Издатель:Эксмо
Первый выпуск:Москва, 2011
Язык книги:Русский
ISBN:9785699475612
Доступные форматы:EBook
RU

Описание книги

Французская система похудения и окончательной стабилизации потерянного веса.Диета, благодаря которой похудели: Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен и еще 15 000 000 человек по всему миру. Доктор Пьер Дюкан - самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения и стабилизации потерянного веса. Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: Этап "Атака" заключается в быстрой потере веса за короткий период. Разрешено 72 белковых продукта в любых количествах. Этап "Чередование" плавно продолжает процесс похудения до достижения ПРАВИЛЬНОГО ВЕСА. К списку разрешенных продуктов добавляются 28 овощей, придерживаться диеты становится еще проще. Этап "Закрепление" - является переходным этапом между диетой и привычным питанием. Вводятся новые продукты и простые правила, позволяющие закрепить сброшенный вес. Этап "Стабилизация" - возвращение к привычному питанию. Вам нужно соблюдать всего лишь 3 простых профилактических правила.Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более 5 миллионов худеющих мужчин и женщин по всему миру. Быстрая потеря веса Простые правила Свобода есть досыта Революция в рецептах Гарантия стабилизации весаЭффективность подтверждена во Франции, США, Польше, Болгарии, Корее, Канаде, Италии, Испании, Бразилии, Великобритании."После большинства диет потерянный вес возвращается слишком быстро, и это настоящая проблема для желающего стать стройным. Моя программа, напротив, направлена на закрепление полученных результатов. 2 последних этапа целиком посвящены этой задаче, но я знаю, как с ней справиться, и научу этому Вас". Пьер Дюкан

Скачать книгу

Имя файла Формат Объем Ссылка

7 Отзывов

  • Миледи
    Миледи 22 Января 2015 22:07

    Попробовали с мужем впервые сесть на диету, на первую попавшую, Дюкана. Очень понравилась. Строго не придерживаемся, но результат хороший. Многие знакомые  потверждают хороший результат. И если сосчитать, не очень дорого. 

  • vendetta
    vendetta 23 Апреля 2015 06:05

    спасибо

  • Juna13
    Juna13 25 Апреля 2015 21:49

    Отлично помогает понять весь процесс питания, похудения.После прочтения намного понятнее диета Дюкана. Похудела за четыре месяца на восемь кг., сейчас уже прошло больше года, вес держится, соблюдаю рекомендации из книги.Диета абсолютно не дорогая.

  • _SaNeI_
    _SaNeI_ 29 Ноября 2015 16:44

    Это "очередная" диета. Не революционная. Целая книга про "ешьте сбалансированно и двигайтесь". Про двигайтесь тоже хорошо — 20 минут пеших прогулок в день и не будете толстыми. Особенно рассмешили рецепты — простые и дешевые.В общем, идите к врачу и сдавайте анализы. А людям, хорошо изучившим ранее принципы питания тут ничего нового — не тратьте время.

  • unulge
    unulge 29 Декабря 2015 21:03

    Всё понятно написано, если что-то забываешь можно открыть и перечитать.

  • bal_ans
    bal_ans 03 Марта 22:09

    Написано простым, доступным языком.Но следовать этой диете во-первых физически очень тяжело и во-вторых очень дорого в финансовом плане.Лично у меня не получилось, удачи тем, кто решил попробовать!

  • Karapuz
    Karapuz 25 Марта 15:33

    Ребята, может кто может скинуть её на почту? Скачала, но оказалось она не полная((((печалька((( kari /* */Буду ооооочень благодарна!

Оставить отзыв

Внимание! Необходима авторизация!